心と睡眠を見直し、慢性的な疲れを取る方法

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「夜しっかり眠ったはずなのに、朝起きても疲れが取れない。」 「平日はなかなか睡眠時間が確保できないので、週末に寝溜めしている」 「常に体がダルくて、精神的にも不安定な状態が続いている」 どの声も、現代の日本ではよくあるこ […]

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サラリーマンが副業で稼ぐ方法|タイプ別人気副業24選

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毎月あと5万円あったらな……。 そう思っているサラリーマンは多いことでしょう。 趣味を充実させたい。 新しいクルマを買いたい。 将来に備えて貯えを作っておきたい。 年収が決まっているサラリーマンにとって、月に5万円の収入 […]

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どこで始めたら得か?│個人型確定拠出年金の金融機関を比較しよう!

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確定拠出年金を始めようと思っている方、金融機関の選択でお悩みじゃありませんか? 平成29(2017)年1月から加入資格が拡大されて、誰もが絶大な税制優遇の恩恵に預かれるようになった確定拠出年金。 いざ、資料を集めてみたも […]

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優れた人のメモの取り方

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仕事がデキる人は例外なくメモの取り方が上手です。気が付くとマメにメモを取っているし、メモの選び方やメモの取り方まで独自のルールを持っています。 「たかがメモ」と侮ってはいけません。活用の仕方一つで、メモは単なる記録という […]

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上手にイライラを抑える方法

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現代の日本は「不寛容社会」であると、指摘されることも増えてきました。以前と比べて社会全体にイライラと攻撃的なムードが漂っていることは疑いようがありません。 モンスターペアレントにモンスタークレーマー。幼稚園で遊ぶ子ども達 […]

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初心者が知っておくべき個人型確定拠出年金の始め方と手順

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個人型確定拠出年金を詳しく知りたいのだけど、どうすればいいのだろう? 加入したいのだけど何から始めればいいのだろう? 平成29(2017)年1月から加入者枠が拡大されて、誰もが加入できるようになった個人型確定拠出年金です […]

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確定拠出年金とは|節税しながら老後のお金を貯める方法

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将来への貯えを確実のものとするために、大きな節税メリットがあるといわれる確定拠出年金に興味をもたれている方が多いのではないでしょうか。 確定拠出年金は2001年の10月に発足されましたが、15年が過ぎた現在でも一般的に広 […]

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今すぐ集中力を高める方法

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仕事でも勉強でもプライベートでも、集中力がすべてです。多くの人が集中力の大切さを何となく分かっているからこそ、 「気が散ってしまって、なかなか一つのことに集中ができない……」 「集中するまでに時間がかかるし、いざ集中して […]

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マインドフルネスとは?Googleも実践するマインドフルネスのコツ

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「マインドフルネス」というキーワードが、今とても注目されています。 グーグル、アップル、インテル、フォード、マッキンゼー・アンド・カンパニーなど、多くの企業が取り入れているマインドフルネス。 ではそもそも、マインドフルネ […]

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疲れ目解消|手軽に目の疲れを取る方法

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現代人はパソコンやスマートフォンの画面を見る時間が多く、目を酷使しすぎていると言われます。 「目がショボショボする」とか「目が充血している」のように、目に違和感を感じたら、それは目に負担が掛かりすぎて疲れてしまっている証 […]

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