今すぐできる笑顔のトレーニング

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忙しいストレス社会で生活していると、普段から笑顔を忘れ、ついつい無表情で過ごしてしまいがちです。 しかしながら、営業や接客、人前に立つ仕事などで自然に相手を心地よくさせるような笑顔が必要だという人も結構多いかと思います。 […]

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職場と家庭でできる!具体的なストレス解消法30選

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新しいストレス解消法を探していませんか? ストレスを解消する手段は、「かわす」か「発散」させるかの2種類に大別されます。 ここでは双方を交えて職場や家庭で簡単にできる30種のストレス解消法を紹介します。 なにがストレスに […]

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最低限知っておくべき副業の確定申告と税金の基礎知識

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多くの人が時間を有効活用し、副業をしている今、確定申告や税金に関する疑問を抱えている方も多いのではありませんか? 副業の確定申告はどうすればいいの?副業が会社にばれない方法は? 株式やFXの税金はどうなっているの? ネッ […]

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明日から出来る!メンタルトレーニングの方法5選

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あなたは、メンタルは強いほうでしょうか? この質問に対して、「私は強靭なメンタルを持っています」と胸を張って答えることができる人は、かなり少ないはずです。 高度に発達した資本主義社会に生きる私たちにとって、精神的なストレ […]

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「ポジティブシンキング」がうまくいかない最大の原因とは?

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「ポジティブシンキングでは変われない・・」 「プラス思考しても何となく不安になる・・」 「ポジティブが本当にいいのかと疑問がある・・」 など、前向きに考えればうまくいくと思って、あらゆる悩みをポジティブに変えようとしてい […]

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SWOT分析とは|誰にでもできるSWOT分析のやり方

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突然、上司からSWOT分析を任されて、頭を抱えてしまったという人はいませんか? 世界中の企業が経営戦略における環境分析ツールとして用いている「SWOT分析」は、今やビジネスマンの常識となっている戦略フレームワークです。 […]

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世界のエリートが実践するマインドフルネス瞑想法(入門編)

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瞑想というと禅とかそういったものを想像する人もいるかもしれません。 マインドフルネス瞑想が今、世界的に注目を集めています。世界の超一流の経営者や企業、スポーツ選手、俳優や女優などがこぞって実践し、企業の研修にも取り入れて […]

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男女で違う仕事のストレス-そのしくみとストレスチェック

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仕事をしていればストレスは避けて通れないものですが、男と女でストレスに違いがあることを知っていましたか? 現代社会はストレスの原因となる出来事で溢れています。ストレスを溜め込むと身体や精神の病状となって現れることも多いの […]

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職場のストレスをなくす上で最も重要なコト(人間関係編)

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職場で辛いストレスを抱えながら仕事をしていませんか? 例えば、それが人間関係であれば、嫌いな上司にいつも怒鳴られたり、職場の先輩や後輩、同僚との仲がギスギスしていたり、一方、管理職、マネージャー職の人であれば、仕事ができ […]

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嫌な上司のパワハラを自力で解決する方法(事例解説付)

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職場の上司からのパワハラに苦痛を感じていませんか? 上司の酷い言動などパワハラがきつくて、もう仕事を辞めたくなったり、毎日嫌な気持ちを抱えて精神的苦痛の中で仕事をしている人もいるかと思います。 どうすれば上司のパワハラ問 […]

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