3つの力を高めて記憶力の低下を防ぐ!-記憶を定着させるコツ

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30代40代と年齢を重ねて、「最近、記憶力が落ちたな」と感じている人は多いですよね? 「どうも忘れ物が多い」「人の名前が覚えられない」といった記憶力にかんすることで、仕事に悪影響を及ぼしてしまったという人もいることでしょ […]

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決断力に差がつく2択思考のコツ-選択肢を2つに整理する方法

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「物事が決められないので、つい誰かに相談してしまう」「物事の選択に迷って時間がかかってしまう」こうした悩みをもつ人は、優柔不断な自分の性格を変えたいと思いますよね? 決断力が乏しいために貴重なタイミングを逃してしまい、後 […]

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記憶力を向上させる10の習慣-短期記憶を長期記憶に換えるコツ

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記憶力のいい人を見ると、いったい自分とどこが違うのか知りたいと思いませんか? 「覚えたはずのことを忘れてしまう」「覚えたいことが、なかなか覚えられない」そうした、記憶力にかんする悩みをかかえている人は多いですよね。 覚え […]

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精神力を高める27のヒント-マイナス思考を変えて前進する方法

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メンタル面を強くしたいと思っている人は多いですよね? 仕事で失敗をしたり、プライベートな人間関係でつまずいたりして精神的につらい状況に追い込まれることは、誰にでも起こります。 前向きにならなければいけないとは思っていても […]

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日常で実践できる20の記憶力トレーニング-脳の性質を利用する

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物忘れが多くなって、記憶力を鍛えたいとは思うけど、具体的にどうしたらいいのかわからないという人は多いですよね? 人間の記憶は、3段階になっているといわれます。 まず、視覚や聴覚、触覚などの感覚で得た情報が、その器官に1秒 […]

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倹約上手で楽しむ年金生活-老後の生活費を節約する15のコツ

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年金生活はムダなお金をかけずに楽しみたいですよね? 定年退職後は生活規模を縮小して、支出を抑えていかなければいけなくなります。でも、倹約ばかりで楽しみの少ない人生になってしまってはいけません。 健康で長生きするためのポイ […]

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集中力が続かないときに使う14のスイッチ-脳の力を活かすコツ

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集中力を維持できたら、仕事はもっとうまくいくはずですよね? 多くの人は、ゲームや好きなことには集中できるはずです。それなのに、仕事になると集中力が続かないのはなぜなのでしょう? それは仕事に対して、脳の力を効果的に使って […]

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楽しむ人と楽しめない人の違い-老後の生活に差がつく12の知恵

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老後は自分の好きなように生きたいと思いますよね? 男性は80歳、女性は85歳くらいまで平均寿命が延びた現代、仕事をリタイアした後も15~20年という時間が残っていることになります。 かつては老後といえば、穏やかに余生を送 […]

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うまくいかない心配をなくす6つの習慣-心配性は克服できる!

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心配性の人は、ストレスが溜まりますよね? 「また、うまくいかないのではないだろうか……」という失敗を恐れる気持ちや、「あの人とうまくやる自信がない」といった人間関係に対する不安など、次から次へと心配のネタが積み重なってし […]

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好かれる人がやっている15の習慣-角を立てずに自分を通す方法

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言いたいことがあっても、人から好かれたいがために、ガマンしてしまうことはありますよね? 「智に働けば角が立つ」とは、夏目漱石の小説『草枕』の冒頭にある一文ですが、「理知的にふるまうばかりでは人と衝突する」という意味のこの […]

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