ストレスと上手につきあう8つの秘訣-不快を快に変える心理術

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ストレスに勝てる人間になりたいと思いますよね?現代社会では、多くの人が仕事や人間関係のストレスで悩んでいます。 しかし、ストレスに勝ちたいと考えている限り、その悩みが消えることはありません。なぜかといえば、ストレスは勝て […]

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老後の資金を活かす生活術-人生の後半を楽しむための11のヒント

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老後に不安を感じている人は多いですよね? 超高齢化社会に突入しようとしている日本では、年金、健康、介護、家族など、不安のタネはつきません。そこで安心のために、貯蓄、いわゆる「老後の蓄え」が必要ということになります。 20 […]

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1分間で自分を伝える話し方-15秒のブロックで組み立てる会話

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自分の気持ちをうまく伝えられないと、もどかしい思いをしますよね? 「いいアイデアが浮かぶのにうまく話せない」「話を最後まで聞いてもらえない」そうした悩みを抱える人はとても多いのです。 相手にしっかりと気持ちを伝える話し方 […]

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安心して定年後の生活を送る準備-50歳からはじめたい12の事柄

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定年後の生活は安心して送りたいと思いますね? そして、そのために準備できることがあったらやっておきたいですよね? 定年後の生活における3大ポイントは、「お金」「健康」「生きがい」だといわれます。しかし、これらはどれもすぐ […]

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右脳・左脳タイプ分類はウソだった!-俗説が広まる55年の歴史

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人間に右脳タイプや左脳タイプがあるということに、科学的根拠がないと言われたら驚きますよね? 脳の右半球と左半球には機能の違いがあって、人はみな、そのどちらかが優位に働くという考え方は、近代の脳科学によって解明された事実だ […]

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スピーチのネタに使える名言40選-場面別で役に立つ珠玉の言葉

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名言や名句をスピーチに活用してみたいと思いませんか? スピーチの上手な人は、さりげなく名言や名句を利用しますよね。 スピーチの基本は、自分の気持ちをわかりやすく正確に聞き手に伝えることです。そのためには、場面にふさわしい […]

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姿勢を整えて健康になる―7つのポイントで体幹を鍛える方法

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手軽に体幹を鍛える方法があったら知りたいですよね? 体幹とは、頭と腕と脚を除いた胴体のことで、体の中心となる部分です。身体を支えている体幹のゆがみは、頭痛、肩こり、腰痛にはじまる様々な体調不良の原因になります。体幹を鍛え […]

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目の疲れ解消の13のツボ-自分でできる東洋医学の指圧療法

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自分で行うツボ療法で、目の疲れを解消できたらうれしいですよね? ツボを刺激する指圧療法は、専門の知識がないと効果を出せないと思っていませんか?ツボの位置を見つけることは難しそうに思われますよね。 ところが、自分の指で文章 […]

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下流老人にならないために必要な老後の資金とは?

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昨今、「老後貧乏」「老後格差」「下流老人」などと言う言葉を耳にすることが多くなりました。 65歳まで働いたあとに、少ない年金と貯蓄で最低限の暮らしを強いられる人々は、これからどんどん増えていくと見られています。 果たして […]

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体幹トレーニング方法 | 基礎からはじめて体をひきしめる10のコツ

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家で簡単にできる体幹トレーニングの方法があったら知りたいですよね? ここ数年、健康維持やひきしまった体づくりを目的として始める人が多い「体幹トレーニング」は、多くのスポーツ選手がパフォーマンスアップのために取り入れたこと […]

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