職場でストレスを溜めない10のコツ-会社の一員として生きる術

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仕事の効率を上げるためにも、職場のストレスを解消したいですよね? 仕事のストレスというのは逃げられないケースが多いので、どうしても溜めてしまいがちになります。 ストレスは、ストレッサーと呼ばれる外部からの刺激に対する、脳 […]

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折れない心をつくる5つの思考法-レジリエンスは高められる!

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打たれてもへこんでも、心の折れない強さがほしいですよね? 近年は、ビジネスや教育の場で「レジリエンス」という言葉がよく使われます。レジリエンスとは、「逆境から回復する力」「逆境でも心が折れない柔軟性」などという広い意味で […]

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脳が喜ぶストレス解消の方法15選-プラスになる事だけを考える

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楽にストレスを解消する方法があったら知りたいですよね? ストレス解消のためにがんばるのでは、それがまたストレスの原因なってしまいます。ですから、楽にできるストレス解消法を求める人が多いのです。 ストレスは、「視覚」「触覚 […]

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「めんどくさい」を消す12のヒント-自分も他人も型にはめない  

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「ああ、めんどくさいな……」そう感じることは誰にでもありますよね? なにかの行動を起こす前に気がのらない、やる気が起こらない、という気持ち。苦手な人や嫌いな人と接したくないと思う気持ち。 「めんどくさい」という感情は、主 […]

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ストレスと上手につきあう8つの秘訣-不快を快に変える心理術

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ストレスに勝てる人間になりたいと思いますよね?現代社会では、多くの人が仕事や人間関係のストレスで悩んでいます。 しかし、ストレスに勝ちたいと考えている限り、その悩みが消えることはありません。なぜかといえば、ストレスは勝て […]

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老後の資金を活かす生活術-人生の後半を楽しむための11のヒント

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老後に不安を感じている人は多いですよね? 超高齢化社会に突入しようとしている日本では、年金、健康、介護、家族など、不安のタネはつきません。そこで安心のために、貯蓄、いわゆる「老後の蓄え」が必要ということになります。 20 […]

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1分間で自分を伝える話し方-15秒のブロックで組み立てる会話

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自分の気持ちをうまく伝えられないと、もどかしい思いをしますよね? 「いいアイデアが浮かぶのにうまく話せない」「話を最後まで聞いてもらえない」そうした悩みを抱える人はとても多いのです。 相手にしっかりと気持ちを伝える話し方 […]

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安心して定年後の生活を送る準備-50歳からはじめたい12の事柄

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定年後の生活は安心して送りたいと思いますね? そして、そのために準備できることがあったらやっておきたいですよね? 定年後の生活における3大ポイントは、「お金」「健康」「生きがい」だといわれます。しかし、これらはどれもすぐ […]

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右脳・左脳タイプ分類はウソだった!-俗説が広まる55年の歴史

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人間に右脳タイプや左脳タイプがあるということに、科学的根拠がないと言われたら驚きますよね? 脳の右半球と左半球には機能の違いがあって、人はみな、そのどちらかが優位に働くという考え方は、近代の脳科学によって解明された事実だ […]

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スピーチのネタに使える名言40選-場面別で役に立つ珠玉の言葉

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名言や名句をスピーチに活用してみたいと思いませんか? スピーチの上手な人は、さりげなく名言や名句を利用しますよね。 スピーチの基本は、自分の気持ちをわかりやすく正確に聞き手に伝えることです。そのためには、場面にふさわしい […]

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