メンタル

褒め言葉をうまく使えるようになる20のルールを紹介します。ぜひ、人間関係を良好にする「技」を身につけてください。

プラス思考な人とは、何でも自分に都合よく考えることができる人。どんなことが自分に起こっても、良い面を見出して楽観的な思考ができるようになる方法とは？

ここでは、なぜ感情が不安定になるのか、感情が不安定になるとどのような弊害が表れるのかということを理解して、不安やイライラを解消する方法、うつ病を予防するための見分け方などを解説します。

ここでは、心の症状を「心配性」「不安とうつ」「パニック障害」という3つのステップに分けて、自分でできる不安な気持ちを取り除く方法を解説します。

「カウンセラーと話してみる」「相談室にメールを送ってみる」といったことが、少しずつ普通のこととして認識され出した今、その基盤となっている心理学や、心理学を応用した心理療法を知ることは、自分を守るためにも、人の役に立つためにも重要ですよね。 ここでは、4つの疑問を解決する形で心理療法の基本を解説します。

仕事の悩みや不安で、ストレスを溜めてしまう人は多いですよね。 ストレスを放置して会社を辞めたいといい出し、不安障害からうつ病へと悪化してしまうケースも増えています。 ストレスは、五感で受けた刺激が脳に伝わってマイナスの感情が生まれると、...

「ストレスマネジメント」とはどのようなものか理解していただくために、ストレスの基本的なしくみや対処法を解説し、ストレスマネジメント関連の代表的な団体や資格を紹介しましょう。

ここでは、メンタルケアとはなにかという基本的な知識や現状を解説し、仕事として検討しようと思っている人のために、主なメンタルケア関連の資格を紹介します。

ここでは、心理カウンセラーになりたいと考える人のために、心理カウンセリングの基本や現状、カウンセリングに必要とされる心理学の主な分野などを解説します。