メンタル

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褒め言葉を効果的に使う20のルール-味方を増やす人間関係の技

褒め言葉をうまく使えるようになる20のルールを紹介します。ぜひ、人間関係を良好にする「技」を身につけてください。
メンタル

プラス思考がわかる15の言葉-何でも自分に都合よく考えるコツ

プラス思考な人とは、何でも自分に都合よく考えることができる人。どんなことが自分に起こっても、良い面を見出して楽観的な思考ができるようになる方法とは?
メンタル

精神的に不安定な時を乗り切る4つのヒント-うつ病予防の秘訣

ここでは、なぜ感情が不安定になるのか、感情が不安定になるとどのような弊害が表れるのかということを理解して、不安やイライラを解消する方法、うつ病を予防するための見分け方などを解説します。
ビジネス

仕事のストレスを理解する3つのポイント-原因から解消法まで

仕事で抱えたストレスは生活すべてに影響を及ぼして、過剰になれば心と身体の病気を引き起こすのですから、企業や学校もストレスと向き合わざるを得なくなりました。 ここでは、そうした仕事のストレスのしくみや解消法を解説します。
メンタル

3つのステップで不安を取り除く方法-強くなろうとしないコツ

ここでは、心の症状を「心配性」「不安とうつ」「パニック障害」という3つのステップに分けて、自分でできる不安な気持ちを取り除く方法を解説します。
メンタル

4つの疑問から理解する心理療法の基本-心の専門家が行う支援

「カウンセラーと話してみる」「相談室にメールを送ってみる」といったことが、少しずつ普通のこととして認識され出した今、その基盤となっている心理学や、心理学を応用した心理療法を知ることは、自分を守るためにも、人の役に立つためにも重要ですよね。 ここでは、4つの疑問を解決する形で心理療法の基本を解説します。
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仕事の不安を解消する3面からの対処法-メンタル&フィジカル

仕事の悩みや不安で、ストレスを溜めてしまう人は多いですよね。 ストレスを放置して会社を辞めたいといい出し、不安障害からうつ病へと悪化してしまうケースも増えています。 ストレスは、五感で受けた刺激が脳に伝わってマイナスの感情が生まれると、...
メンタル

2つの対処法で行うストレスマネジメント-ストレスを管理する

「ストレスマネジメント」とはどのようなものか理解していただくために、ストレスの基本的なしくみや対処法を解説し、ストレスマネジメント関連の代表的な団体や資格を紹介しましょう。
メンタル

15分でわかるメンタルケアの基本と資格-心の諸問題に対処する

ここでは、メンタルケアとはなにかという基本的な知識や現状を解説し、仕事として検討しようと思っている人のために、主なメンタルケア関連の資格を紹介します。
メンタル

心理カウンセリングを理解する5項目-効果や資格から分野まで

ここでは、心理カウンセラーになりたいと考える人のために、心理カウンセリングの基本や現状、カウンセリングに必要とされる心理学の主な分野などを解説します。
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