怒りをコントロールする10の習慣-脳のストレス反応に対処する

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怒りの感情をコントロールできない大人が増えています。 怒りをコントロールできない原因として、先天的に脳機能の発達が遅れた状態である発達障害や、うつ病、双極性障害(躁うつ病)といった精神の病気がクローズアップされ、専門の病 […]

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仕事ができない人に教える20のワザ-人生を逆転して楽しむ方法

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自分を仕事ができない人間だと思っている人は、仕事が面白くないですよね?面白くない、つまらないと思いながら仕事を続けていると、ストレスが増えて心と身体の病気を引き起こす原因にもなってしまいます。 そういう人は、「仕事ができ […]

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4つのケアで行う職場のメンタルヘルスとは?-心の健康を保つ

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メンタルヘルスとは、「心の健康」。 身体に健康と不健康があるのと同じように、心にも健康と不健康があります。 WHO(世界保健機関)は、「健康とは、身体的、精神的ならびに社会的に完全に良好な状態にあることであり、単に病気や […]

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記憶力を高める10の方法-年齢に関係なく脳細胞は増えている!

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物忘れが多くなったり、人の名前がなかなか覚えられなくなると、心配になりますよね? 「歳のせいだ」とあきらめて現実を受け入れる人もいれば、なんとか記憶力を取り戻そうと努力する人もいるでしょう。たしかに人間は誰でも老化します […]

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会社員が副業を成功させる4つの要素-会社を辞めずに稼ぐ方法

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今、副業をはじめたいと考える会社員が急増しています。 会社員が副業に後ろめたさを感じていたのは、すでに過去の話。国家公務員と地方公務員は、許可が得られた場合や実家の農業や林業などを手伝うといった特例を除いて、今も法律によ […]

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ワーキングメモリが果たす10の役割-日常生活での働きと鍛え方

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日本語で「作業記憶」と呼ばれる「ワーキングメモリ」は、長期記憶や短期記憶とどのように違うものなのでしょう? 「working memory」は、人間の情報処理活動を研究する認知心理学という分野で生まれた言葉です。 「me […]

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15分で理解する脳卒中の種類と症状-前兆を見逃さないポイント

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脳卒中の予兆がわかったら、問題を抱えている人も少しは安心ですよね?脳卒中とは、脳内の血管トラブルで起きる病気の総称ですが、どれも知らない間に進行するから怖いのです。 脳の血管が詰まって起こるものに「脳梗塞」があり、脳の血 […]

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事務の仕事を卒なくこなす12の技-時短と効率化でストレス軽減

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事務の仕事は、要領よくこなしたいですよね? デスクワークにパソコンが欠かせなくなった現代は、以前よりも効率化が図れている一方で、扱う情報が多くなって疲れるようになったという人が少なくありません。 求人情報には、「港区の一 […]

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転職で失敗しないための5カ条-人生100年時代を生きる選択とは

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「転職を考えたけど実現できなかった」という経験はありませんか?いろいろな理由から転職をしたいと思っても、不安をぬぐい去ることができなくて、あきらめてしまう人は多いですよね。 人生100年時代となってきた現代を生き抜くテク […]

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疲れがとれない4つの原因を改善する方法-心と身体の疲労回復

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寝ても疲れが取れない、休養をとっても疲れがとれないという時、あなたはどのようなケアをしていますか? 疲れが取れない時は、身体のどこかに不調があるわけですから、その不調をもたらしている原因を改善すればいいのですが、それがう […]

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