脳卒中を予防する4つのポイント-危険因子を減らす生活とは?

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「脳卒中」という病名は、少し古いイメージがあるでしょうか。でも、古い割には、脳の血管に起こるトラブルが原因ということはわかっていても、どのような症状の病気なのかはっきりしないという人が多いのではないでしょうか。 脳卒中と […]

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疲れの取り方ベスト10最新情報!-食べ物から休日の使い方まで

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疲れの取り方は、ひとつでも多く知っていた方がいいですよね? 疲労回復の手段は、人それぞれいろいろなものがあります。そして、医学や栄養学、脳科学など、日々進歩している学問では、疲労回復が科学的に研究されて新たな事実が発表さ […]

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総務の仕事を理解する10のポイント-従業員を支える事務の概要

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総務が重要な部門と認識している企業は少ないですよね? なぜなのでしょう。経理、人事、営業、開発といった部門は、仕事そのものが名称になっていますから、業務内容がわかりやすく、その重要さも認識しやすいのですが、「総務」という […]

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仕事が嫌いな人に贈る10の言葉-考え方ひとつで人生は変わる!

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仕事が嫌いだという人は、毎日、自分を抑圧して我慢しながら生きているのですから、とても疲れますよね? 「嫌いだ」「辛い」と思いながら仕事を続けていれば、ストレスに心と身体をむしばまれることになります。 自分のしていることを […]

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痩せる食事の新事実10―最新医学が実証した、肉から食べる効果

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痩せる食事といえば、油分や動物性タンパク質を控えた方がよいというのが、昔の常識でしたよね。 今や、太る原因は糖質と脂質の過剰摂取だということがわかり、糖質や脂質の吸収を穏やかにすることが、血糖値の急上昇を抑え、余計な脂肪 […]

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5つのシーンで考えるストレス発散方法‐プラス刺激のつくり方

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あなたはストレスと上手に付き合えていますか?「リフレッシュの方法」や「ストレス発散方法がない」という人はいませんよね。 スポーツなどで体を動かす、趣味のことに没頭する、美味しいものを食べに行くといった、ストレス発散方法の […]

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相手の気持ちを知る方法10カ条―人間の行動に隠されている心理

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もしも相手の気もちを知ることができたら、人間関係がスムーズになると思いませんか? 外からは見えない他人の気持ちを知ろうとする研究は、古代から行われてきました。19世紀後半からは、目に見えることから心の中を知ろうとする研究 […]

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4つのステップで嫌いな自分を変える―自己肯定感を育てる方法

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嫌いな自分を変えられたら幸せだと思いませんか? 失敗やミスをして自己嫌悪に陥いることは、誰にでもあるはず。そんなときは、元気になれる曲を聴くとか、きれいな景色を見て自分を癒しますよね。これは特別なことではなく、ストレスケ […]

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ストレスフルから脱する4つの方法‐自分を楽にして生きるコツ

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ストレスをうまく解消できないという悩みは、とても多いですよね。それだけ、ストレスというものが厄介な存在だということです。 ここでは、「ストレスフルな毎日から脱する方法」を解説します。ストレスフルの意味は、「ストレスが強い […]

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観察力を磨く5つのキーワード-違和感に気づける人は成功する

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「観察」という言葉でイメージするのは、どんなことですか? 小学生の頃にやったアサガオの観察や、夏休みにつけた植物や虫の観察記録なんていう人が多いかもしれませんね。推理小説が好きな人は、登場する探偵や刑事の観察力を思い浮か […]

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