仕事のストレスを理解する3つのポイント-原因から解消法まで

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仕事のストレスを抱えていないという人は少ないでしょう。 仕事の内容、人間関係、疲労感など、仕事をしていれば業種にかかわらずストレスの要因が存在します。 英語の「stress」には精神的な重圧という意味がありますけども、本 […]

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3つのステップで不安を取り除く方法-強くなろうとしないコツ

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不安のない毎日を過ごしたいと思っていても、自分で不安な気持ちを取り除くというのは難しいことですよね。 不安な気持ちを消そうとすると、不安の要因から離れられないのでますます不安になり、悪循環にはまってしまうのです。 この「 […]

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4つの疑問から理解する心理療法の基本-心の専門家が行う支援

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今、心理療法や心理学に興味をもつ人が増えていますよね? 心の負担が大きな「ストレス社会」となり、心に問題を抱える人が増えているからです。 アメリカでは、カウンセラーやセラピストの数が床屋と同じくらいだといわれるほど、心の […]

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魅力的な人がやっている13の作法-会話からメンタルヘルスまで

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魅力があるということは、「いい人」であるということとは違います。 いい人じゃなくても、多くの人の気持ちをひきつける人がいますよね。 「魅力的な」という意味の英語「Attractive」には、磁石のように人をひきつけるとい […]

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仕事の不安を解消する3面からの対処法-メンタル&フィジカル

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仕事の悩みや不安で、ストレスを溜めてしまう人は多いですよね。 ストレスを放置して会社を辞めたいといい出し、不安障害からうつ病へと悪化してしまうケースも増えています。 ストレスは、五感で受けた刺激が脳に伝わってマイナスの感 […]

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2つの対処法で行うストレスマネジメント-ストレスを管理する

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企業では、ストレスマネジメントが重視されるようになりましたよね。 「ストレス」という言葉が一般化したのは、日本がバブル期を迎える1980年代からです。ちょうどその時代から、ビジネス機器をはじめとして世の中のあらゆるものが […]

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副業が会社にバレない方法はある?バレる仕組みと自分でできる2つの対策

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厚生労働省が副業を認めるようモデル就業規則を改訂したことから、2018年は「副業元年」といわれています。 それから2年が経過した今、副業は世間に浸透しつつあり、主婦からサラリーマンまで誰でも副業を考えられる時代になりまし […]

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15分でわかるメンタルケアの基本と資格-心の諸問題に対処する

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メンタルケアに興味をもつ人が増えています。 ストレス社会といわれる現代社会では、職場における仕事の悩みや人間関係、家庭環境における家族関係や近所づきあいなどで、心に問題を抱える人がたくさんいます。むしろ、心に問題を抱えて […]

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心理カウンセリングを理解する5項目-効果や資格から分野まで

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心理学やメンタルヘルスが注目されていますよね。 なぜかといえば、心理カウンセリングや心理療法を必要とする人が増えているからなのですが、一方ではそうした需要を満たすために、心理カウンセラーになりたいと思う人も増えています。 […]

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8つの疑問から理解するインボイス制度-早めの準備で安心対応

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2019年10月から、消費税増税とともに、軽減税率が適用されるようになりました。スーパーなどで買い物をすると、レシートには10%税率と8%税率の消費税額がそれぞれ表示されていますよね。 この軽減税率は、対応できるレジシス […]

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