貯金が苦手な人、節約が思ったようにできない人、ちょっと考えてみてください。 あなたは何のために貯金や節約をしたいのですか？ 答えはひとつ。幸せな人生を送りたいからですよね。これは、サラリーマンであろうが公務員であろうが、 […]
続きを読む 2020年11月15日
心と体のセルフケアで改善される7つの症状－薬を使わない治療法
この数年でメンタルヘルスがより重視されるようになって、「セルフケア」という言葉をよく耳にするようになりましたよね？ セルフケアとは、自分自身を管理して手当てする行為。そもそも人間には、自然治癒力が備わっており、軽度の身体 […]
続きを読む 2020年11月8日
心理カウンセラーの実態がわかる6つのＱ＆Ａ‐心をケアする仕事
企業や学校でメンタルヘルスへの対処が重視されるようになり、メンタルヘルス関連の職種に就きたいと考える人も増えてきました。その中でも、もっとも注目されているのが「心理カウンセラー」です。 ここでは、心理カウンセラーになりた […]
続きを読む 2020年11月1日
健康な自尊心を育む8つの思考－等身大の自分を受け入れる習慣
「あの人は自尊心が高いからね」という表現は、あまりいいイメージで使われませんよね。 自尊心とは簡単にいうと「自分を大切にする気持ち」。英語では“self-esteem”、類語としては「プライド」や「自己肯定感」という言葉 […]
続きを読む 2020年10月25日
フリーランスで働く人に必要な10の知識－職種から確定申告まで
今、フリーランスという生き方が注目されています。フリーランサーとして働く人が増えており、政府も働き方改革の推進とともに、フリーランスを保護する法整備を進めています。 「フリーランス」という言葉から浮かぶイメージは何でしょ […]
続きを読む 2020年10月18日
脱サラで成功する9のヒント－好きな道でチャンスをつかむ方法
「脱サラ」という言葉が生まれ、終身雇用が当たり前であったサラリーマンの生き方に変化が起こったのは、1970年代初頭のことです。安定したサラリーマンという立場と引き換えに、自由に生きる道を選択する40代が増えたのです。 そ […]
続きを読む 2020年10月11日
集中力を高める20の技－すぐに成果が出て持続できるコツとは？
好きなことや楽しいことには時間を忘れて集中するのに、仕事や勉強に対しては集中力がない。気持ちを集中させても、その状態が続かない。 こうした悩みを一言で解決するのであれば、集中したい仕事や勉強を「好きなこと」「楽しいこと」 […]
続きを読む 2020年10月4日
誰でもコミュニケーション上手になれる！ミラーリングの心理学的な効果とやり方を解説
どんな相手とでも信頼関係を築くことができる、心理学的なテクニックの1つ「ミラーリング」。名前や何となくのやり方は知っていても、そのコツや注意点を知らずに実践してしまったり、「やってみたけど効果がなかった」と感じている方も […]
続きを読む 2020年9月28日
失敗したくない人必見！アーリーリタイアを成功させる3つのポイント
一昔前は一つの会社を定年まで勤めれば安泰と言われていましたが、現在はコロナの影響も大きく社会全体が不安定で、「副業」や「複業」という考え方も当たり前になりつつあります。そんな時代だからこそ、近年30～40代の社会人の間で […]
続きを読む 2020年9月21日
うつで仕事を休む人への注意5項目－本当に困っている人を救え
「うつ病休職」をする人が増えています。あなたの会社にも、休職中の人や、休職を経験した人がいるのではないでしょうか。 気分がうつで仕事が進まない、仕事が手につかないというときは、誰にでもあるもの。多少のストレスを抱えながら […]
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