身体についてしまった余計な脂肪は落としたいですよね？肥満は生活習慣病の原因になりますし、大事にしているオシャレな服も着れなくなってしまいます。 肥満かどうかの基準となる数値が「体脂肪率」です。体脂肪率を落とそうと、歯をく […]
続きを読む 2018年7月24日
30分でわかるKPIマネジメントの基礎－用語と設定手順を理解する
多くの企業が導入している「KPIマネジメント」は、専門用語が多く出てきて、本質が理解しにくいですよね？ KPI、KGI、CSF、PDCAといった経営戦略用語を機関銃のように連発されると、拒否反応が出てしまうという人もいる […]
続きを読む 2018年7月20日
疲れが取れないときに役立つ6つの対処－自律神経のケアがカギ
疲れが取れない日が続くと、ストレスがたまりますよね？ 「休んでも疲れが取れない」「しっかり睡眠時間をとっているのに起きるとだるい」疲労回復によいとされることをしているのに疲れが取れないのは、なぜなのでしょうか。 それは、 […]
続きを読む 2018年7月17日
仕事に疲れた人を癒すネタ6選＋年代別の仕事疲れ相談と対処法
仕事に疲れた時は、職場に行きたくなくなることもありますよね？ 日本人のおよそ60％は何らかの疲れを感じているといわれ、その中でも「仕事の内容と人間関係によるストレス」によって自律神経のバランスを崩し、心身ともに疲れを訴え […]
続きを読む 2018年7月13日
疲れ目に効く眼トレと15のツボ－目のダメージが脳の不調を招く
毎日のデスクワークで疲れ目が続くと、つらいですよね？目が疲れたからといって仕事をやすむわけにもいかず、ついつい疲れをためてしまいます。 仕事ではパソコンのモニターとにらめっこ、往復の通勤ではスマートホンの画面を見続け、家 […]
続きを読む 2018年7月10日
疲れる原因から解放される13の選択－疲れる人は間違っている！
疲れることはしたくないですよね？ 誰でも、疲れることは避けたいはずです。 しかし、実はわざわざ疲れる事柄を選択してしまっていることが、意外と多いのです。それは、「疲れ」がどのようなものなのか、「疲れたと感じる」のは何が原 […]
続きを読む 2018年7月4日
疲れの正体がわかる10の真実－最新科学に基づいて疲れをとる方法
疲れがとれなくて悩んでいる人は多いですよね？ 「疲れ」は「疲労」と同義語であり、「筋肉や神経を使いすぎたことによって、身体的、あるいは精神的パフォーマンスが低下した状態」を意味します。英語では、“fatigue”や“ti […]
続きを読む 2018年5月27日
3つの力を高めて記憶力の低下を防ぐ！－記憶を定着させるコツ
30代40代と年齢を重ねて、「最近、記憶力が落ちたな」と感じている人は多いですよね？ 「どうも忘れ物が多い」「人の名前が覚えられない」といった記憶力にかんすることで、仕事に悪影響を及ぼしてしまったという人もいることでしょ […]
続きを読む 2018年5月24日
決断力に差がつく2択思考のコツ－選択肢を2つに整理する方法
「物事が決められないので、つい誰かに相談してしまう」「物事の選択に迷って時間がかかってしまう」こうした悩みをもつ人は、優柔不断な自分の性格を変えたいと思いますよね？ 決断力が乏しいために貴重なタイミングを逃してしまい、後 […]
続きを読む 2018年5月21日
記憶力を向上させる10の習慣－短期記憶を長期記憶に換えるコツ
記憶力のいい人を見ると、いったい自分とどこが違うのか知りたいと思いませんか？ 「覚えたはずのことを忘れてしまう」「覚えたいことが、なかなか覚えられない」そうした、記憶力にかんする悩みをかかえている人は多いですよね。 覚え […]
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